Produtos naturais e saudáveis para incluí-los em sua alimentação - Ingredientes Online

Produtos naturais e saudáveis para incluí-los em sua alimentação

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Seja um alimento vegetal ou animal, quanto mais próximo se sua naturalidade, mais próximo é à natureza, ou seja, maiores são os benefícios de produtos naturais e saudáveis, como a maior saborosidade e intensidade da cor do produto.

Todavia, a quantidade destinada aos grandes mercados é mínima, fazendo com que a população tenha que buscar por um fornecedor online confiável de produtos naturais e saudáveis.

Pensando nisso, iremos citar cinco alimentos que estão entre os mais procurados desse ramo.

Benefícios desses alimentos

Como já foi dito anteriormente, esses produtos são:

  • mais saborosos;
  • possuem uma grande quantidade de nutrientes;
  • auxiliam no emagrecimento;
  • são mais saudáveis

Tudo isso acontece porque, quanto mais natural o alimento é, menos agrotóxicos e outras toxinas são adicionadas.

Além disso, esses produtos também oferecem uma baixa quantidade de calorias, o que auxilia na perda de peso por meio de uma rotina saudável.

Produtos naturais e saudáveis

Alga Chrorella

Essa alga, que dispõe de grande quantidade de fibras, vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos – entre outras substâncias – auxilia no sistema imune, uma vez que é anti-oxidante e anti-carcinogênico.

Além disso, esse alimento é muito utilizado por pessoas que desejam emagrecer, já que provoca a sensação de saciedade, auxilia no melhor desempenho do trato digestório e o protege. Além de ser fonte de muitos nutrientes, tem sido usada também com o objetivo de desintoxicar o organismo.

De acordo com nutricionistas, é recomendado que seja consumido ao menos três gramas por dia da alga Chrorella, que pode ser encontrada em granel.

Chá de Hibisco

O hibisco – ou Hibiscus sabdariffa L. – pode ser encontrado em granel ou um chá pronto que é misturado com colágeno. Como benefícios, esse produto apresenta:

  • ações anti-oxidantes
  • anti-hipertensivo
  • diurético
  • anti-escorbútico
  • anti-microbiano
  • antirreumático

Além disso, o hibisco auxilia na queima de gordura devido as suas propriedades termogênicas.

Óleo de Coco

O Óleo de Coco Extra Virgem é um produto 100% natural e que pode ser utilizado na preparação de alimentos quentes, como bolos, toras, arroz, frituras, entre outros.

Ele não contém conservantes, produtos químicos e glúten, uma vez que é extraído diretamente da polpa da fruta.  Entre seus principais benefícios, estão:

  • melhora da digestão
  • auxilia na absorção de vitaminas
  • aumenta a imunidade
  • auxilia nas taxas de açúcar no sangue
  • faz com que aconteça uma queda nos sintomas de hipoglicemia

Na culinária, o ideal é utilizar 2 colheres de sopa do óleo (26 ml, que corresponde a 220 calorias e 0 gramas de carboidrato) diariamente, e você pode adicioná-lo a diversas refeições: em saladas, sucos, café, chás, e até mesmo preparar carnes, peixes e carnes utilizando-o.

Por sua vez, quando utilizado esteticamente, sua aplicação varia muito e é a gosto. Há pessoas que o aplicam em todo o cabelo, desde a raiz, enquanto outras preferem aplicar apenas no comprimento. A forma também varia, já que ele pode ser adicionado em seu shampoo ou ser aplicado diretamente.

Lembrando que o óleo de coco também é bastante utilizado como hidratante corporal e também nas unhas, bastando deixar apenas um tempinho para obter resultados nutritivos.

Todavia, é preciso ter cuidado ao manuseá-lo: esse produto pode causar acne, já que pode acontecer de entupir os poros. Por isso, busque sempre a indicação de uma dermatologista.

Manteiga Ghee

É o óleo purificado da manteiga, onde toda a água e os elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são completamente removidos. Embora seja inteiramente preparado a partir da manteiga, suas propriedades diferem muito da manteiga comum em si.

Substitui óleos vegetais em preparações doces e salgadas, como acompanhamento em pães e torradas, podendo ser utilizado para fritar alimentos sem oxidar.

O Ghee é produzido com manteiga sem sal, em fogo baixo e é cozido por horas, até chegar no ponto certo, com aparência transparente e cor semelhante à ouro líquido. Você pode encontrar essa manteiga em diversos sabores: natural, com ervas, com rosa sal, com alecrim, tomate seco, massala, mostarda e açafrão e, por último, canela.

 Leite de Amêndoas

Esse leite não contém lactose e, portanto, é muito procurado por pessoas que possuem alergia à proteína do leite de vaca. Como alimento, esse produto apresenta diversos benefícios, como o fortalecimento dos ossos, atua como anti-inflamatório devido a quantidade de ácidos graxos e auxilia na digestão.

Ademais, também é conhecido por fortalecer o sistema imunológico e reduzir o colesterol ruim. Esses fatos acontecem porque o leite vegetal de amêndoas é rico em vitaminas A, B1, B2, B6, E, ômega 3, magnésio, cálcio, fibras e ácidos graxos.

Onde comprar

Você pode adquirir todos os produtos citados acima em nosso site da Ingredientes Online, um fornecedor de produtos naturais. Além disso, acesse outras matérias do nosso blog e acompanhe os benefícios de outros alimentos e receitas.

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