Quais são os benefícios da semente de abóbora? - Ingredientes Online

Quais são os benefícios da semente de abóbora?

Entenda o porquê esse alimento é importante para a nossa saúde

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A Cucurbita maxima, que são as conhecidas sementes de abóbora, trazem diversos benefícios à nossa saúde, uma vez que contém muitas fibras, gorduras boas, magnésio, ômega-3, ferro e antioxidantes, entre outros.

Quais são os principais benefícios da semente de abóbora?

Dentre alguns benefícios das sementes de abóbora, estão o auxílio a perda de peso de maneira saudável, favorecimento do relaxamento do nosso organismo, auxilia no bem estar, ajuda a proteger nossas células e a cessar um processo inflamatório.

Além disso, a semente de abóbora ainda auxilia na saúde do coração, no aumento da massa muscular, no combate a anemia, a regular o açúcar no sangue e a combater possíveis parasitas que podem habitar nosso intestino. 

Por fim, ela também ajuda a promover a saúde da tireoide e da próstata.

Como consumir as sementes de abóbora

Para consumi-las, você deve retirá-las diretamente de uma abóbora. Após lavá-las, coloque-as em um recipiente ao sol. Assim que estiverem secas, já poderão ser consumidas.

Elas podem ser ingeridas in natura ou adicionadas a alguma receita, como sopas ou saladas.

Além disso, podem ser trituradas para serem ingeridas por meio de sucos, iogurtes e cereais.

Onde comprar semente de abóbora

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