Receita: barrinha saudável - Ingredientes Online

Receita: barrinha saudável

Que tal preparar a sua própria barrinha, podendo acrescentar o que você mais gosta?

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Barrinha saudável

Receita da @fitfoodmenu

Ingredients
  

  • 1 xícara tâmaras sem caroço
  • 1 xícara amêndoas torradas (ou amendoim, avelã, nozes, castanha)
  • 1 colher de sopa  cacau em pó 100%
  • 1/2 xícara coco ralado seco sem adição de açúcar
  • 2 colheres de sopa óleo de coco

Instructions
 

  • Deixe as tâmaras de molho em água quente por 30 minutos.
  • Descarte a água, coloque as tâmaras em um processador junto com os demais ingredientes e bata até ficar uma massa úmida e “esfarelada”.
  • Coloque a massa em uma forma quadrada de silicone de 20 cm (ou a forma que preferir, coberta com papel filme ou papel manteiga), com as mãos aperte bem a massa cobrindo todo o fundo da forma.
  • Leve ao freezer por 30 min e corte as barrinhas no formato que preferir!

 

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