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  • O final de semana est chegando e nada melhor do que celebrar com uma receita doce - TORTA DE FIGOS da claudinhanacozinha Papel e caneta na m o para anotar os ingredientes -1 1 2 x cara de farinha de arroz integral -3 4 x caras de nozes mo das grosseiramente -3 colheres de sopa de a car demerara deixa a massa crocante -1 2 x cara de leo de coco -1 4 x cara de gua gelada -2 colheres de sopa de farinha de linha a -pitada de sal Modo de preparo Junte todos os ingredientes secos adicione o leo de coco e por ltimo a gua aos pouquinhos at que voc consiga formar uma massa que tem aspecto farelento mas que se pressionar ficar unida Unte uma forma de fundo remov vel forre o fundo e as laterais com a massa pressionado bem Fure com o garfo e leve para assar em forno pr -aquecido a 180 graus por cerca de 25 minutos Ingredientes do creme de castanha -2 x caras de castanha de caju crua deixadas de molho por 8 horas -3 colheres de sopa de mel -Suco de 2 lim es Taiti -3 4 x caras de leite de coco -Gotas de baunilha opcional -Figos frescos para a cobertura Escorra a gua das castanhas e bata no processador com os demais ingredientes at obter um creme liso Leve para gelar Quando a massa estiver fria disponha o creme e distribua os figos cortados por cima da forma que preferir pode ser em uma parte ou em toda a torta para que quando servir as fatias a pessoa tamb m tenha figos no seu peda o Finalize a torta com um fio de mel metodobettoauge artedegerardesejo ingredientesonline eumeamoeumecuido ficaemcasa figos torta bettoauge healthyfood claudinhanacozinha As castanhas a farinha e muito mais voc encontra na Ingredientes Online www ingredientesonline com br
  • O Cumaru chamado de baunilha brasileira uma planta nativa da Amaz nia seu fruto bastante comercializado tamb m sendo conhecido internacionalmente como fava ou tonka beans ela tamb m conhecida por outros nomes regionais como muimapag amburana fava-tonca da Amaz nia champagne cumaru de cheiro cumaru de folha grande e cumaru verdadeiro O cumaru possui diversos benef cios principalmente no que diz respeito s suas caracter sticas medicinais sendo cardiot nica antiasm tico emenagogo antiespasm dica analg sica bronco dilatadora diafor tica anti-inflamat ria O princ pio ativo dessa planta a cumarina Ela uma subst ncia branca que se dissolve em gua fervente sendo respons vel pela maioria dos benef cios da baunilha brasileira Como preparar o ch x cara da casca quebrada 250 ml de gua Modo de preparo Para preparar o seu ch de cumaru leve todos os ingredientes ao fogo dentro de um recipiente adequado Quando a gua come ar a ferver conte cinco minutos e apague o fogo Espere a gua ficar morna e coe N o necess rio ado ar Por m caso seja da sua vontade opte por um ado ante natural ou pelo a car mascavo ou demerara cumaru Ingredientesonline eumeamoeumecuido ch Brasil Amaz nia O Cumaru e muito mais voc encontra na Ingredientes Online www ingredientesonline com br Saiba mais sobre o Cumaru aqui https blog ingredientesonline com br cumaru-baunilha-brasileira
  • O que se pode fazer com poucos ingredientes que seja acess vel de forma pr tica e ainda pode ser congelada para comer quando der vontade Resposta Panqueca Vegana Sem Gl ten da soulbaker INGREDIENTES 45ml de gua morna 30g de farinha de linha a 100g de mix de farinha sem gl ten pode ser qualquer um 50g de farinha de aveia sem gl ten se n o tiver pode substituir por farinha de gr o de bico ou de sarraceno que tamb m d liga 30g de a car de coco ou o ado ante da sua prefer ncia 10g de fermento qu mico 5ml de vinagre de ma 1 pitada de sal 15 a 40ml de gua para dar o ponto MODO DE PREPARO Comece preparando os ovos de linha a misturando a gua morna com a farinha de linha a e deixando descansar at formar um gel Enquanto isso em um recipiente misture as farinhas o sal o a car ado ante e o fermento qu mico Por fim acrescente a linha a hidratada o vinagre e a gua at dar o ponto a massa fica mais firme que a de panqueca normal Aque a uma frigideira com fio de leo de coco e em fogo BEM BAIXO coloque uma colher da massa e tampe Quando a parte de cima come ar a parecer assada vire e doure o outro lado Sirva em seguida com o acompanhamento que preferir N o sabe onde encontrar os ingredientes Ent o corre no site do ingredientesonline https www ingredientesonline com br que t m tudo com melhor pre o e qualidade entregas para todo o Brasil - Ingredientes Online Seguran a e Qualidade para suas receitas soulbaker glutenfree lowcarb eumeamoeumecuido dieta vidasaudavel receitassaudaveis ingredientesonline
  • P o com manteiga bolo com manteiga a manteiga est presente na maioria das casas e nas receitas do Brasil e do mundo S existem manteigas com ou sem sal certo ERRADO Existe tamb m a Manteiga Ghee Mas o que Manteiga Ghee e qual mais saud vel Ghee ou manteiga A manteiga Ghee uma forma de manteiga clarificada fervida em banho-maria formando uma espuma retirada v rias vezes at s sobrar o leo dourado sem gua e res duos s lidos do leite ela uma op o mais saud vel de gordura do que a manteiga comum A Ghee sem Lactose oferece vitaminas A e E ainda cont m cido linoleico conjugado que ajuda a proteger contra o c ncer colorretal e de mama tamb m conta com butirato um cido graxo que auxilia na digest o A Manteiga Ghee e v rios outros produtos voc encontra na ingredientesonline saude ingredientesonline manteigaghee delicia lowcarb fitness fit
  • Muffins Salgados Br colis com Crosta de Parmes o N o importa o que aconte a n s nunca paramos E sempre bate aquela fome entre uma refei o e outra n Ent o deixe o salgadinho de lado e confere essa receita de Muffin super vers til e pode ser usada para criar diversos sabores de Muffins Salgados Receita de hoje Br colis refogado com Alho finalizado por uma camada crocante e salgada de Queijo Parmes o Gergelim e Especiarias Do bettoauge Ingredientes 2 x caras de Br colis picado 4 Ovos org nicos 2 colheres de sopa de Azeite Manteiga derretida ou leo de Coco 1 4 de x cara de gua ou Leite Vegetal 1 3 de x cara de Farinha de Coco Virgem ou outra farinha que voc preferir 1 2 x cara de Queijo Curado ralado eu usei o Parmes o 1 4 de colher de ch de Bicarbonato 1 2 colher de ch de Vinagre de Ma 1 2 colher de ch de Sal 1 Dente de Alho picado Cobertura Gergelim P prica Picante Curcumax Modo de preparo Pr aque a o forno em 200 C Pique o Br colis e refogue rapidamente na Manteiga ou no Azeite Reserve Em uma tigela misture bem os ovos e combine com os demais ingredientes deixando o Br colis por ltimo Despeje a mistura em formas de Muffin bem untadas Cubra com mais um pouco de queijo e adicione os temperos que desejar como cobertura Asse por 15-20 minutos esse tempo pode variar para mais ou para menos de acordo com cada equipamento portanto fique atento para n o queimar Sirva imediatamente ou espere esfriar e guarde em um recipiente com tampa dentro da geladeira bettoauge Ingredientesonline eumeamoeumecuido muffin Br colis receita lanche O Azeite Manteiga leo de Coco Farinha de Coco Virgem e muito mais voc encontra na Ingredientes Online www ingredientesonline com br
  • Sorrir o melhor rem dio Al m de filmes de comedia v deos de beb s e animaizinhos fofos voc sabia que comer tamb m pode influenciar na sua alegria Existem alimentos que comprovadamente s o capazes de provocar a sensa o de bem-estar bom humor e tranquilidade ou seja eles nos deixam mais felizes Gr o-de-Bico O gr o-de-bico auxilia a serotonina no corpo uma vez que o alimento rico em triptofano o amino cido respons vel pelo bom humor O gr o-de-bico estimula a passagem de triptofano para o c rebro ajudando na produ o de serotonina e na sensa o de felicidade Aveias A aveia composta por carboidratos e grande fonte do amino cido triptofano respons vel pelo bom humor a aveia tamb m colabora para a diminui o dos sintomas de depress o e ins nia Chocolate O chocolate considerado por muita gente como uma fonte de felicidade imediata mas n o apenas por seu gosto doce mas tamb m porque rico em triptofano e ainda possui teobromina um alcaloide da fam lia da cafe na que tem efeito estimulante Alimentos para a felicidade e v rios outros produtos voc encontra na ingredientesonline graodebico aveia chocolate vidasaudavel eumeamoeumecuido ingredientesonline pascoa2020
  • Quem gosta de Bolo levanta a m o e d um like A mariele francisca sabe bem que podemos comer bolo sem abrir m o da sa de e do cuidado com o corpo sabe bem tamb m que comidinhas fit podem ser variadas e gostosos da uma olhada nessas 3 receitas de Bolo de Caneca Fit Ingredientes Receita 1 1 colher sopa de manteiga derretida 1 ovo 2 colheres caf de cacau em p 1 colher caf de ado ante usei xilitol em todas as receitas se gostar de mais doce coloque 2 colheres 1 2 colher caf fermento em p Mistura tudo e coloca no micro-ondas por 2 minutos Receita 2 1 banana amassada 1 ovo 2 colheres caf de cacau em p 1 2 colher ado ante se n o quiser muito doce nem precisa do ado ante nessa 1 2 colher caf de fermento em p Mistura tudo e coloca no micro-ondas por 2 minutos Receita 3 1 ovo 1 colher sopa de farinha de castanha de caju 2 colheres caf cacau em p 1 colher caf ado ante 2 colheres sopa de leite de coco 1 2 colher caf de fermento Mistura tudo e coloca no micro-ondas por 2 minutos Se quiser fazer uma receita grande no forno triplique as quantidades e asse em forma untada Op o de cobertura Derreta um chocolate amargo e coloque por cima fica uma del cia ingredientesonline fit zbolochocolatefit receitafit instafit receitassaud veis bolodecaneca lowcarb dietalowcarbz cozinhasaudavel nutricao eumeamoeumecuido
  • Hoje come a o Outono e isso quer dizer que o friozinho est chegando e com ele os ch s Mas qual s o os ben ficos dos ch s e qual ch escolher Ch de Camomila Quem j experimentou sabe que o Ch de Camomila um grande aliado do sono tranquilo mas tomar o cl ssico ch ap s o almo o tamb m n o uma m ideia uma vez que a camomila tem potencial digestivo Ch -mate A erva mate apreciada de diversas formas no Brasil chimarr o terer ch gelado e quente n o importa a forma de consumo o ch mate tem o poder de diminuir o risco de doen as cardiovasculares uma vez que diminui o LDL famoso colesterol ruim Ch de Hibisco Indo para a academia Ent o o Ch de Hibisco vai ser o seu parceiro de treino O ch tem o poder de acelerar o gasto cal rico termog nico Ch de Hortel Antes que eu me esque a Vamos falar do Ch de Hortel al m de ser um timo acompanhamento para as refei es por ajudar o sistema digestivo O ch de hortel aliado da mem ria e a outras fun es cognitivas sem falar que perfuma a casa toda Esses ch s e v rios outros produtos voc encontra na ingredientesonline cha frio outono cold tea ingredientesonline saude
  • Est para nascer algu m que n o goste de cookies ainda mais de um cookie que faz bem para a sa de e gl ten free confere essa receita Mistura de farinhas 300 g de farinha de arroz 200 g de f cula de batata ou amido de milho 100 g de polvilho doce 6 g de goma xantana Ingredientes 280 g de mix de farinhas acima ou da Sch r 100 g de manteiga de b fala ou qualquer manteiga 100 g de a car demerara fino batido no liquidificador 1 ovo 1 col ch de fermento para bolo Raspas de uma laranja usei a Bahia Suco de 1 laranja Mais a car demerara batido para polvilhar Modo de preparo Numa batedeira de m o simples comece batendo a manteiga o a car e o ovo Adicione as raspas da laranja e os secos e vai misturando com uma esp tula acrescente tamb m o suco A massa tem que ficar bem model vel Fa a as bolinhas passe no a car e leve para assar em forno pr -aquecido 180 por aproximadamente 15 minutos Renderam uns 30 biscoitos A farinha de arroz f cula de batata amido de milho polvilho doce goma xantana a car demerara fermento voc encontra na Ingredientes Online www ingredientesonline com br viversemtrigo ingredientesonline eumeamoeumecuido receita glutenfree

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