O guaraná é uma planta medicinal, também conhecida como Guanazeiro, Guaranauva, Guaranaína ou Uaraná. Essa planta é comum na região amazônica e no continente africano. A principal utilização do guaraná é para a fabricação de refrigerantes, energéticos e sucos. É um ótimo aliado para o combate ao cansaço excessivo, a falta de apetite e a falta de energia. Quer saber mais sobre o guaraná em pó? Leia este artigo!
O guaraná em pó é um ingrediente derivado do fruto do guaraná, que é rico em cafeína e teobromina. Um fato interessante é que a quantidade de cafeína presente no guaraná em pó é maior do que a encontrada no café. Sendo assim, os efeitos desse ingrediente podem durar, em média, seis horas.
Como usar o guaraná em pó?
O guaraná em pó é um ingrediente bastante procurado por pessoas que desejam um auxílio no tratamento de dores de cabeça, depressão, cansaço físico e mental, diarreia, estresse, dor muscular e dor de estômago, visto que a planta possui propriedades medicinais como: energética, analgésica, anti-hemorrágica, diurética, tônica e estimulante.
Entretanto, o guaraná em pó também pode ser usado para o tratamento de sintomas de enxaqueca, cólicas e ajuda na redução de peso, pois o guaraná em pó aumenta o metabolismo, que proporciona queima de gordura. O guaraná em pó possui propriedades antioxidantes, semelhantes às que estão presentes no chá verde.
Para fazer a utilização do guaraná, as sementes ou os frutos em forma de pó são usados para fazer sucos ou chás.
Além do guaraná em pó, também existem as cápsulas dessa planta, que devem ser ingeridas de acordo com a orientação do médico. Vale ressaltar que não é recomendado misturar o guaraná em pó com bebidas que já possuam propriedades estimulantes, pois elas podem aumentar o efeito do guaraná em pó.
Agora que você já sabe guaraná em pó o que é, que tal conferir três receitas práticas para você inserir o guaraná em pó na sua alimentação? Veja!
3 receitas práticas
Incluir o guaraná em pó no seu cotidiano pode ser uma opção saudável, gostosa, refrescante e energética. Por essa razão, neste artigo, trouxemos três receitas que utilizam o guaraná em pó e que são extremamente fáceis de serem desenvolvidas.
1. Smoothie Energético de Guaraná
A primeira receita que possui como ingrediente o guaraná em pó é de um Smoothie Energético de Guaraná. Essa receita com guaraná em pó é indicada, principalmente, para ser consumida durante a manhã.
Ingredientes
- 1 banana;
- 1 colher de chá de guaraná em pó;
- 1 colher de sopa de melaço;
- 3 castanhas do pará;
- 80 ml de leite vegetal de sua escolha.
Modo de preparo
Coloque a banana, o leite vegetal, o guaraná em pó, o melaço e as castanhas em um liquidificador. Em seguida, bata tudo em velocidade alta em torno de 45 segundos a um minuto. Feito isso, já está tudo pronto para ser consumido!
2. Guaraná da Amazônia com limão
A segunda receita é um guaraná da Amazônia com limão:
Ingredientes
- 6 colheres (sopa) de xarope de guaraná;
- 2 colheres de chá de guaraná em pó;
- 4 colheres de sopa de leite em pó;
- 2 colheres de sopa de castanha-de-caju;
- 2 colheres de sopa de amendoim torrado;
- Suco de 1 limão;
- 300g de gelo.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Em seguida, bata até que a consistência se torne homogênea. Pronto, a bebida de Guaraná da Amazônia com Limão já pode ser consumida!
3. Bebida com guaraná em pó e amendoim
Confira, abaixo, os ingredientes e modo de preparo da bebida com guaraná:
Ingredientes
- 4 colheres de leite em pó;
- 2 colheres de pó de guaraná;
- 2 colheres de amendoim torrado;
- 400 ml de gelo;
- 1 colher de xarope de guaraná;
- 1 colher rasa de aveia;
- Metade de uma banana;
- 1 colher de mel ou uma colher de açúcar.
Modo de preparo
Insira todos os ingredientes em um liquidificador e bata até a consistência ficar bem líquida. Pronto, agora é só consumir!
Você conheceu algumas bebidas que utilizam como ingrediente o guaraná em pó. Se você está interessado em “guaraná em pó benefícios”, prossiga com a leitura para o próximo tópico deste artigo!
Benefícios para saúde do guaraná em pó
O guaraná em pó é feito a partir das sementes do guaraná. Entre os principais benefícios desse ingrediente estão: aumento do estado de alerta e concentração, melhoria do humor e estímulo para a queima de gordura corporal. Sendo assim, o guaraná em pó é uma ótima alternativa para quem precisa ter mais disposição durante o dia a dia e para quem busca pelo emagrecimento. A seguir, você irá conferir os cinco principais benefícios do guaraná em pó. Vamos lá?
1. Aumenta o rendimento das atividades físicas
O guaraná em pó aumenta a disposição e o estado de alerta, logo, você terá mais dedicação na hora de se exercitar. O guaraná em pó também pode retardar a sensação de fadiga, principalmente em exercícios de longa duração, o que possibilita um maior esforço no treino ou em uma competição.
2. Contribui para a perda de peso
A ingestão do guaraná em pó ajuda a reduzir o peso, visto que é um ingrediente rico em antioxidantes e cafeína, responsáveis por acelerar o metabolismo e favorecer o uso da gordura como combustível para o corpo. O guaraná em pó também pode proporcionar o efeito de redução da fome, diminuindo a vontade de comer entre as refeições.
Entretanto, lembre-se de que, se você quer ter o guaraná em pó como um aliado no seu emagrecimento, é preciso ter uma dieta equilibrada e a prática regular de atividade física.
3. Aumentar a concentração
Tendo em vista que o guaraná em pó possui cafeína, teobromina e teofilina, o pó de guaraná pode auxiliar no aumento da concentração, favorecendo o raciocínio e a dedicação aos estudos, por exemplo.
4. Melhorar o humor
O guaraná em pó estimula a produção dos hormônios serotonina e dopamina, diretamente ligados com o aumento da sensação de bem estar. Dessa forma, o humor pode ser favorecido com a ingestão do guaraná em pó.
5. Proteger contra doenças oculares ocasionadas pela idade
A luz solar, a dieta inadequada e alguns estilos de vida podem acabar desgastando os olhos conforme o tempo. Isso significa que o risco de doenças relacionadas aos olhos aumenta. Nesse sentido, o guaraná em pó pode ajudar, graças ao fato de que esse ingrediente possui substâncias que combatem o estresse oxidativo, um fator de risco para problemas de visão relacionados à idade.
Lendo artigo, você descobriu o que é o guaraná em pó e como esse ingrediente pode ser utilizado. Se você ficou interessado em incluir o guaraná em pó na sua alimentação, acesse https://www.ingredientesonline.com.br/guarana-em-po e venha conferir a loja da Ingredientes Online!