A Cucurbita maxima, que são as conhecidas sementes de abóbora, trazem diversos benefícios à nossa saúde, uma vez que contém muitas fibras, gorduras boas, magnésio, ômega-3, ferro e antioxidantes, entre outros.
Quais são os principais benefícios da semente de abóbora?
Dentre alguns benefícios das sementes de abóbora, estão o auxílio a perda de peso de maneira saudável, favorecimento do relaxamento do nosso organismo, auxilia no bem estar, ajuda a proteger nossas células e a cessar um processo inflamatório.
Além disso, a semente de abóbora ainda auxilia na saúde do coração, no aumento da massa muscular, no combate a anemia, a regular o açúcar no sangue e a combater possíveis parasitas que podem habitar nosso intestino.
Por fim, ela também ajuda a promover a saúde da tireoide e da próstata.
Como consumir as sementes de abóbora
Para consumi-las, você deve retirá-las diretamente de uma abóbora. Após lavá-las, coloque-as em um recipiente ao sol. Assim que estiverem secas, já poderão ser consumidas.
Elas podem ser ingeridas in natura ou adicionadas a alguma receita, como sopas ou saladas.
Além disso, podem ser trituradas para serem ingeridas por meio de sucos, iogurtes e cereais.
Onde comprar semente de abóbora
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