Certamente você já ouviu ou leu o termo “comidas termogênicas”. Ele se refere a um dos tipos de alimentação saudável que pode ser adotado pela população que tem o intuito de reduzir a gordura corporal e provocar uma melhora em sua saúde.
O que são alimentos termogênicos?
São alimentos que, em tese, precisarão de mais energia para serem digeridos. Ou seja, devido ao grande gasto de energia, ocorre o processo de emagrecimento conforme a termogênese.
Quais os benefícios dos alimentos termogênicos?
Dentre os principais benefícios, estão:
- ascensão da perda de gordura;
- auxilia na circulação sanguínea;
- estimula a digestão;
- causa o aumento do tecido adiposo marrom;
- diminui a síntese de gordura;
- são antioxidantes;
- previnem o envelhecimento
Quais são os principais alimentos termogênicos?
- Chá verde;
- Cúrcuma;
- Cafeína;
- Gengibre;
- Pimenta;
- Canela;
- Castanhas;
- Óleo de coco;
- Brócolis;
- Abacate;
- Aveia
Onde comprar alimentos termogênicos
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