Não é segredo que a amêndoa promove diversos benefícios e que seu consumo diário faz com que os mesmos sejam mais notados. Esse superalimento – que é um dos mais consumidos do mundo – pertence à árvore Prunus dulcis, também conhecida como amendoeira.
Quais são os benefícios da amêndoa chilena?
Dentre os principais benefícios, estão:
- auxilia no desenvolvimento do feto;
- ascende o nível de energia;
- previne a osteoporose;
- acelera o metabolismo;
- é rica em nutrientes;
- auxilia na circulação cardiovascular;
- ajuda na perda de peso
- age contra o diabetes;
- tem ação antioxidante
Como consumir as amêndoas?
O ideal é que você consuma até 12 unidades por dia – que é equivalente a 100 calorias do alimento.
Você poderá ingeri-la no café da manhã com iogurte, por exemplo, ou durante a tarde/noite em saladas ou como aperitivo.
Onde comprar amêndoas chilenas
No site da Ingredientes Online, um fornecedor de produtos naturais, você encontra a amêndoa chilena. Entre agora mesmo e garanta a sua!