Pense rápido: existe alguma coisa que dê tanto prazer quanto comer? E não é apenas pelo sabor delicioso que invade todo o seu paladar, pela companhia das pessoas amadas enquanto fazem uma refeição juntos ou até pelo fato de que, sem essas refeições, você não sobreviveria. A realidade é que comer estimula a área de prazer do cérebro e nem sempre isso é bom. Isso porque algumas pessoas usam os alimentos para sentirem prazer e transformam as pausas nutricionais em atos compulsivos na busca por essa sensação.
Esse é o caso da compulsão alimentar. Você já ouviu falar nisso? Sabe como identificá-la?
Para acabar com todas as dúvidas, leia esse post até o final e entenda como o comportamento compulsivo pode se transformar em um transtorno alimentar.
Qual é a diferença entre comer muito e ter compulsão alimentar?
A compulsão alimentar não é a mesma coisa que comer muito. A grande diferença está na frequência com que isso acontece. Ou seja, para ser considerado um transtorno alimentar, comer compulsivamente deve ser um padrão recorrente sobre o qual a pessoa não tem controle. Isto é, mesmo quando está saciada e até se sentindo estufada, ela não consegue interromper a refeição. É um comportamento que está muito atrelado à perda de controle.
A compulsão alimentar está atrelada ao consumo de carboidratos e açúcares?
Durante algum tempo, muitos médicos acreditavam que a compulsão alimentar estava atrelada à ingestão de carboidratos e açúcares. Dentro desse raciocínio, portanto, a retirada desses alimentos do cardápio evitaria o comportamento compulsivo. Mas a realidade é que as pesquisas mostram que a compulsão não está relacionada com nenhum alimento específico, mas sim com a perda de controle e a não resposta à saciedade.
Os maus hábitos alimentares contribuem para o surgimento da compulsão?
A compulsão alimentar é tratada por psiquiatras, por isso todos os fatores são levados em consideração: sociais, familiares, genéticos, emocionais e até a relação com o trabalho. Nesse sentido, os maus hábitos alimentares podem estar atrelados ao surgimento da compulsão, como um gatilho para a perda de controle. Por isso, faz parte do tratamento desenvolver uma relação saudável com os alimentos, e isso envolve a ingestão daqueles que estão entre os que trazem bem-estar.
Pessoas obesas ou com sobrepeso são automaticamente comedoras compulsivas?
A relação entre o sobrepeso e a compulsão alimentar não é tão simples. A realidade é que nem todas as pessoas que comem compulsivamente são obesas, embora cedo ou tarde o ganho de peso comece a acontecer. Nesse ponto, é importante entendermos que essa não é uma condição tão comum a ponto de justificar o peso de todas as pessoas obesas do mundo. Ou seja, o fato de uma pessoa estar com sobrepeso não significa que ela tenha compulsão alimentar.
A compulsão alimentar é uma condição na qual a pessoa come sem conseguir parar. Pode ser caracterizada pelo excesso de alimentos durante as refeições, pode ser pelo excesso de comida nos intervalos entre as refeições e, até mesmo, durante a noite. Nesse último, os pacientes podem ter insônia caso não se alimentem ao longo da madrugada. Em todos os casos, o que caracteriza essa condição é a perda de controle. E, por isso, a pessoa deve procurar ajuda médica para se tratar.
Se você quer ter uma alimentação saudável, veja agora como escolher alimentos livres de contaminação.